甘肃七月天气：酷暑炎热，高温持续
七月是甘肃省夏季的高温时期，酷暑炎热让人难以忍受。每年这个时候，气温都能达到摄氏30度以上，甚至有时候会超过40度。在这样的天气下，人们需要特别注意防晒和降温措施。
注意防晒
在严峻的高温天气中，阳光强烈而毒辣。因此，在外出活动前一定要做好防晒工作。首先要选择合适的防晒霜或者涂抹具有防晒效果的化妆品；其次要穿着宽松、透气、轻薄的衣物，并戴上帽子和太阳镜来遮挡阳光；最后还应该尽量避免在中午12点到下午4点这段时间长时间暴露在户外。
降温为中心
面对如此酷暑炎热的天气，在保护自己不受伤害之余也需要做好降温工作。首先要保持室内的通风，可以打开窗户或者使用空调来降低室内温度；其次要多喝水，保持身体的水分平衡；此外还可以选择在阴凉处休息、吃一些清凉的食物和饮品来帮助降低体温。
合理安排时间
在高温天气下，人们需要合理安排时间来避免中暑等问题。早晨和傍晚是最适合进行户外活动的时候，此时气温相对较低。而中午时段则应该尽量避免长时间暴露在阳光下。
注意疾病预防
高温天气容易引发一些与疾病相关的问题，如中暑、脱水等。因此，在这个季节里人们需要特别注意自己身体的变化，并及时采取措施预防可能出现的问题。如果感觉不适或者有异常情况出现，应该立即就医。
总结
甘肃七月天气酷暑炎热，高温持续是常态。在这样的天气下，人们需要注意防晒和降温措施，合理安排时间，并注意疾病预防。只有这样才能够度过一个相对舒适和健康的夏季。
「52tours-我爱旅游网」是国内专业深度旅行攻略平台，覆盖全国自驾游、徒步、古镇、草原、沙漠、海岛等主题线路，提供景点百科全书（含文化背景、实用贴士）、真实景点测评（避坑指南、小众玩法）及旅行问答社区（实时解答行程疑问）。从行程规划、费用参考到住宿美食推荐，一站式解决旅行难题，助您解锁沉浸式体验——无论是川西雪山秘境、西北雅丹奇观，还是江南水乡慢生活，都能找到详实攻略与灵感。
